Всех поздравляю, успехов, счастья, здоровья желаю!
Мда уж... погуляли мы в этом году конечно..... как с 6-го ноября начали, с Маришкиного дня рождения, каждую неделю: юбилеи, праздники по три дня, дни рожденья, Рождество, Новый Год... фух, хорошо, что закончилось всё.
С 1-го января сели на диету. В этот раз я на свекольной диете, вычитала, понравилось мне - очень щадящая, есть можно, практически, всё, но в урезанном виде, запрет только на жареное, сладкое, алкоголь. Два раза в день свекольно-морковный свежевыжатый сок и свекольный салат. Свекла убыстряет метаболизм, очищает организм от токсин и подавляет аппетит - то, что нам и надо. Переносится очень легко, голода совсем не чувствуется.
Два раза в неделю пробежки у океана и два раза в спортклубе.За 6 дней - минус 2,5кг! Класс, процесс пошел!
Вот доказательство: 1-го января в Паcифике, после пробежки.
No comments:
Post a Comment